心と身体のこと · 2019/06/15

幸せをたくさん感じるには 幸せのハードルを下げることです。 「この程度じゃ幸せとは言えないな」 それだとなかなか 幸せ検定に合格する出来事には 出あいにくくなって しまうでしょう。 ほんのささやかなことで 幸せを感じられるようになったなら いきなり日常が 幸せにあふれてしまいます。 それは 幸せのハードルを 下げたと同時に 幸せに対しての 感度を...

心と身体のこと · 2019/06/10

気分が変わると世界が変わる。 何一つ状況は変わっていなくても まるで見え方が違う。 ほっとすること。 ゆるむこと。 それだけで こんなに世界が変わること。 だから自分に 心地よさを プレゼントしよう。