· 

それは大変だったねと自分に声をかけてみる

 

 

そうだったのか。

それは辛かったね。

しんどかったね。

大変だったね。

いやだったね。

悲しかったね。

 

 

そんな声をかけてもらうだけで

心がどれだけラクになることか。

 

 

そんな言葉を

かけてもらえずに

寂しくなっているのなら

 

 

あなたがあなたに

声をかけてあげましょう。

 

 

他の誰かを

探す必要もなく

 

たった今、すぐに、

自分の心を

軽くしていくことが出来ます。

 

 

 

声をかければかけるほど

自分を抱きしめれば抱きしめるほど

 

心は軽くなり

ほっと ほころんでいきます。

 

 

 

ゆるめて

ゆるめて

 

静かに穏やかさへと

 

着地していきましょう。